Oslagbara priser med upp till 90% rabatt. och fri frakt hemleverans vid köp över 500:-. Vi visar butiker som kan ha Fanta What the Fanta #whatthefanta - Melon/ banan i lager. Köp ett flak med Fanta What the Fanta #whatthefanta - Melon/ banan för ett lågt pris eller testa först genom att köpa den styckvis. Środki zmiękczające zazwyczaj dostępne są w formie czopków glicerynowych. Środki powlekające – pokrywają ściany jelita ułatwiając przesuwanie się mas kałowych. Najczęściej jest to parafina lub olej rycynowy. Środki stymulujące – wpływają na skurcze mięśni co jednocześnie pobudza perystaltykę jelit. Banany są w cukrzycy dozwolone, ale koniecznie trzeba jeść je z dużym umiarem. Porcja bananów dostarczająca 1 WW (wymiennik węglowodanowy) to zaledwie 60 g banana, czyli pół średniego owocu. Dla cukrzyków najbardziej polecane są banany zielone i zielonkawe, które mają najniższy indeks glikemiczny (IG) równy ok. 40. Należy pamiętać, że przyjmowanie syntetycznego hormonu wzrostu ma pewne skutki uboczne, na przykład mowa tu o zatrzymaniu wody w organizmie i poważniejszych schorzeniach, między innymi cukrzycy, czy nadciśnieniu tętniczym. Częściej jednak dochodzi do zniekształcenia ciała, a więc do zjawiska akromegalii. Cola na ból brzucha. Istnieje przekonanie, że popularny napój może stanowić remedium na różnego rodzaju problemy z żołądkiem. Badania wykazały, że napój typu cola faktycznie może mieć niekiedy pozytywny wpływ — stymulować trawienie, łagodzić zaparcia i niestrawności. Vay Nhanh Fast Money. Dołączył: 2013-07-22 Miasto: Łazy Liczba postów: 1400 24 stycznia 2014, 13:10 Hej. Mam jelitowke :(( wrzucam menu do oceny. Zdaje sobie sprawe ze nie jest zbyt dobre, racczej fatalne ale wiecie przy rewolucjach żołądkowych to chyba maly wybor. Wgl sie nie ruszam bo jestem oslabiona wiec zero jakichkolwiek treningow od 2 dni. Ocencie, doradzcie co mozna w takiej sytuacji zjesc jeszcze. Bo pomimo choroby jestem 5 lyzek platkow owsianch i 2 łyżki otrab pszennych - 180 kcalSniadanieII: 2 sucharki, chleb ziarnisty z pol lyzeczi masla / margaryny - 170kcalObiad:1, 5 nalewki rosolu z kasza manna, palka z kurczaka gotowana - 440 kcalPodwieczorek: chrupki kukurydzine i filiżanka odgazowanej coli- 200 kcalKolacja: jeszcze nie wiem ale pewnie sucharki i tego przez caly dzien herbata, woda i cola pomaga na grype jelitowa, wiem bo jak juz kiedys chorowalam i bylam u lekarza to mi to zalecil. No slucham was kochani... Dołączył: 2012-12-23 Miasto: Ms - Wro Liczba postów: 3640 24 stycznia 2014, 13:21 ale jakiej opinii wlasciwie oczekujesz? sama wiesz ze cola to syf, poza tym w menu masz praktycznie same wegle... no ale to jest wlasnie to, co sie je jak sie ma jelitowke... co tu oceniac? Dołączył: 2013-01-24 Miasto: Gdynia Liczba postów: 4854 24 stycznia 2014, 13:21 chyba nie jest tak źle z tym brzuchem, że colę pijesz...słabo, ale to z pewnością wiesz- same węglowodany, prócz tego kurczakaogólnie: suchary to chleb pszenny i trzeba o tym pamiętać, manna to też pszenica, chrupki kukurydziane to wysokoprzetworzona żywność o bardzo wysokim IG, bez wartości odżywczych. cola to cukier i ogólnie g...niany skład. margaryna- rakotwórcze tłuszcze uwodorowione. pysznie i zdrowo! (i nie mów, że nie da się jeść zdrowo przy rewolucjach żołądkowych) Dołączył: 2010-01-23 Miasto: Narnia Liczba postów: 1553 24 stycznia 2014, 13:34 chyba nie jest tak źle z tym brzuchem, że colę pijesz...słabo, ale to z pewnością wiesz- same węglowodany, prócz tego kurczakaogólnie: suchary to chleb pszenny i trzeba o tym pamiętać, manna to też pszenica, chrupki kukurydziane to wysokoprzetworzona żywność o bardzo wysokim IG, bez wartości odżywczych. cola to cukier i ogólnie g...niany skład. margaryna- rakotwórcze tłuszcze uwodorowione. pysznie i zdrowo! (i nie mów, że nie da się jeść zdrowo przy rewolucjach żołądkowych)To dziwne, ale wielu lekarzy zaleca na grypę żołądkową pić colę. Mi kiedyś przy silnym zatruciu pokarmowym bardzo pomogła. Dołączył: 2013-07-22 Miasto: Łazy Liczba postów: 1400 24 stycznia 2014, 13:34 LedDeth napisał(a):chyba nie jest tak źle z tym brzuchem, że colę pijesz...słabo, ale to z pewnością wiesz- same węglowodany, prócz tego kurczakaogólnie: suchary to chleb pszenny i trzeba o tym pamiętać, manna to też pszenica, chrupki kukurydziane to wysokoprzetworzona żywność o bardzo wysokim IG, bez wartości odżywczych. cola to cukier i ogólnie g...niany skład. margaryna- rakotwórcze tłuszcze uwodorowione. pysznie i zdrowo! (i nie mów, że nie da się jeść zdrowo przy rewolucjach żołądkowych) Wiesz co powiem ci ze jestes zalosna. Wszystkim komentujesz posty, wszystkim wszystko krytykujesz jak zauwazylam. Myślisz ze jak udalo ci sie schudnac duzo to jestes najmadrzejsza. Parzac na twoj pamietnik wcale tak nie jest. Wiedzy to ty dziecinko za duzo nie masz. Nie sadze ze w wieku 16/17 lat udalo ci sie schudnac tak duzo w zdrowy sposób jak twierdzisz. Zastanow sie czasem co ty pieprzysz. Rodzice chyba daja ci wszystko co chcesz bo wygladasz na strasznie zadumana w sobie i wyniosla. Wspolczuje ci twojego ograniczenia. Dołączył: 2010-01-23 Miasto: Narnia Liczba postów: 1553 24 stycznia 2014, 13:51 Doma, nie przejmuj się swoim menu. Jesteś chora, więc skup się na tym żeby wydobrzeć a nie żeby nie dostarczać sobie za dużo kalorii czy badziewnego jedzenia. Przy zatruciu najczęściej lekarka polecała mi rosól, gotowanego kurczaka (akurat mięsa nie jadam ;)), suchary, biszkopty, kaszki dla dzieci. Dołączył: 2010-07-29 Miasto: Bielsko-Biała Liczba postów: 5563 24 stycznia 2014, 13:53 typowa napisał(a):LedDeth napisał(a):chyba nie jest tak źle z tym brzuchem, że colę pijesz...słabo, ale to z pewnością wiesz- same węglowodany, prócz tego kurczakaogólnie: suchary to chleb pszenny i trzeba o tym pamiętać, manna to też pszenica, chrupki kukurydziane to wysokoprzetworzona żywność o bardzo wysokim IG, bez wartości odżywczych. cola to cukier i ogólnie g...niany skład. margaryna- rakotwórcze tłuszcze uwodorowione. pysznie i zdrowo! (i nie mów, że nie da się jeść zdrowo przy rewolucjach żołądkowych)To dziwne, ale wielu lekarzy zaleca na grypę żołądkową pić colę. Mi kiedyś przy silnym zatruciu pokarmowym bardzo przy grypie żołądkowej jest świetna ! Dołączył: 2013-01-24 Miasto: Gdynia Liczba postów: 4854 24 stycznia 2014, 14:02 doma651 napisał(a):LedDeth napisał(a):chyba nie jest tak źle z tym brzuchem, że colę pijesz...słabo, ale to z pewnością wiesz- same węglowodany, prócz tego kurczakaogólnie: suchary to chleb pszenny i trzeba o tym pamiętać, manna to też pszenica, chrupki kukurydziane to wysokoprzetworzona żywność o bardzo wysokim IG, bez wartości odżywczych. cola to cukier i ogólnie g...niany skład. margaryna- rakotwórcze tłuszcze uwodorowione. pysznie i zdrowo! (i nie mów, że nie da się jeść zdrowo przy rewolucjach żołądkowych) Wiesz co powiem ci ze jestes zalosna. Wszystkim komentujesz posty, wszystkim wszystko krytykujesz jak zauwazylam. Myślisz ze jak udalo ci sie schudnac duzo to jestes najmadrzejsza. Parzac na twoj pamietnik wcale tak nie jest. Wiedzy to ty dziecinko za duzo nie masz. Nie sadze ze w wieku 16/17 lat udalo ci sie schudnac tak duzo w zdrowy sposób jak twierdzisz. Zastanow sie czasem co ty pieprzysz. Rodzice chyba daja ci wszystko co chcesz bo wygladasz na strasznie zadumana w sobie i wyniosla. Wspolczuje ci twojego że 90% osób na forum ma wiedzę o odchudzaniu tak ubogą, że kiedy piszą np o ocenę menu to NALEŻY wytknąć błędy, bo chyba o to chodzi? chyba, że jakikolwiek sens ma pisanie ,,super menu, tylko tak dalej!" bez względu na to z czego by się ono nie uważam natomiast, że ,,jestem najmądrzejsza", bo schudłam. fakt, jestem apodyktyczna, ale jest to poparte WIEDZĄ, tak samo jak rezultaty mojej wcześniejszej redukcji. uwierz też, że nic, nie obchodzi mnie, co sądzisz na temat tego jak schudłam- ja wiem, jak było i nie potrzebuję twojego aobiektywnego potwierdzenia. a dużo schudnąć można w zdrowy sposób i trochę szkoda, że ty też wierzysz w mit, że jak dużo, to musiała to być głodówkaps. wyciągasz prymitywnie proste, pochopne i zupełnie nietrafne wnioski :) rodzice nie dają mi wszystkiego, czego chcę, bardzo żałuję, serio. nie jestem zadumana w sobie tylko w faktach, które znam. na przyszłość radzę nie oceniać tak łatwo, bo można się przejechać na tym :) Dołączył: 2013-07-22 Miasto: Łazy Liczba postów: 1400 24 stycznia 2014, 14:47 LedDeth napisał(a):doma651 napisał(a):LedDeth napisał(a):chyba nie jest tak źle z tym brzuchem, że colę pijesz...słabo, ale to z pewnością wiesz- same węglowodany, prócz tego kurczakaogólnie: suchary to chleb pszenny i trzeba o tym pamiętać, manna to też pszenica, chrupki kukurydziane to wysokoprzetworzona żywność o bardzo wysokim IG, bez wartości odżywczych. cola to cukier i ogólnie g...niany skład. margaryna- rakotwórcze tłuszcze uwodorowione. pysznie i zdrowo! (i nie mów, że nie da się jeść zdrowo przy rewolucjach żołądkowych) Wiesz co powiem ci ze jestes zalosna. Wszystkim komentujesz posty, wszystkim wszystko krytykujesz jak zauwazylam. Myślisz ze jak udalo ci sie schudnac duzo to jestes najmadrzejsza. Parzac na twoj pamietnik wcale tak nie jest. Wiedzy to ty dziecinko za duzo nie masz. Nie sadze ze w wieku 16/17 lat udalo ci sie schudnac tak duzo w zdrowy sposób jak twierdzisz. Zastanow sie czasem co ty pieprzysz. Rodzice chyba daja ci wszystko co chcesz bo wygladasz na strasznie zadumana w sobie i wyniosla. Wspolczuje ci twojego że 90% osób na forum ma wiedzę o odchudzaniu tak ubogą, że kiedy piszą np o ocenę menu to NALEŻY wytknąć błędy, bo chyba o to chodzi? chyba, że jakikolwiek sens ma pisanie ,,super menu, tylko tak dalej!" bez względu na to z czego by się ono nie uważam natomiast, że ,,jestem najmądrzejsza", bo schudłam. fakt, jestem apodyktyczna, ale jest to poparte WIEDZĄ, tak samo jak rezultaty mojej wcześniejszej redukcji. uwierz też, że nic, nie obchodzi mnie, co sądzisz na temat tego jak schudłam- ja wiem, jak było i nie potrzebuję twojego aobiektywnego potwierdzenia. a dużo schudnąć można w zdrowy sposób i trochę szkoda, że ty też wierzysz w mit, że jak dużo, to musiała to być głodówkaps. wyciągasz prymitywnie proste, pochopne i zupełnie nietrafne wnioski :) rodzice nie dają mi wszystkiego, czego chcę, bardzo żałuję, serio. nie jestem zadumana w sobie tylko w faktach, które znam. na przyszłość radzę nie oceniać tak łatwo, bo można się przejechać na tym :) Nie mowie ze wszystkim trzeba pisaac ze sie super odzywiaj itp jesli tak nie jest ake biorac pod uwahe czasy w ktorych zyjemy niektorzy na prawdę moga powiedziec ze zyja zdrowo. Ty komentujesz zawsse wszystko na nie. Nikt nie wie czy masz duza wiedze czy nie. Czasem lepiej nie komentowac pewnych spraw i tyle. A niestety sprawiasz wrazebie bardzo wynioslej i promującej siac postarch gowniary. Sorry ale myślę ze to nie tylko moje zdanie. Dołączył: 2012-07-22 Miasto: Suwałki Liczba postów: 976 24 stycznia 2014, 16:37 LedDeth napisał(a):chyba nie jest tak źle z tym brzuchem, że colę pijesz...słabo, ale to z pewnością wiesz- same węglowodany, prócz tego kurczakaogólnie: suchary to chleb pszenny i trzeba o tym pamiętać, manna to też pszenica, chrupki kukurydziane to wysokoprzetworzona żywność o bardzo wysokim IG, bez wartości odżywczych. cola to cukier i ogólnie g...niany skład. margaryna- rakotwórcze tłuszcze uwodorowione. pysznie i zdrowo! (i nie mów, że nie da się jeść zdrowo przy rewolucjach żołądkowych)Weź zamilcz jak się nie znasz. Tylko Colę sie pije przy grypie żołądkowej. Najpierw się dokształć a później wypowiadaj. Cola to syf który niszczy wszystko na swej drodze łącznie w wirusem i bakteriami więc u mnie i u wszystkich, którzy stosowali tą metodę rozprawił się z chorobą autorki wątku: nie jedz rosołu na jelitówce bo nie wolno, jest za ciężki i tłusty. Tak samo z sucharkami też nie wolno. Musisz dużo pić, pomaga banan i mandarynki i jakaś chuda zupka, nic więcej. Przy tym nie wolno jeść by organizm mógł się skupić na zdrowieniu bez obciążania go jedzeniem. Edytowany przez argento 24 stycznia 2014, 16:41 Dzwoni budzik. Wstajesz i prawie z zamkniętymi oczami z przyzwyczajenia wykonujesz typowe dla siebie czynności. Niektóre nawyki mogą być jednak szkodliwe na czczo. Czego lepiej wtedy nie jeść, dlaczego kawa pita na pusty żołądek jest niezdrowa i czy warto trenować przed śniadaniem? Owsianka z bananami, filiżanka kawy i świeżo wyciśnięty sok z pomarańczy – to wielu z nas wyobraża sobie, myśląc o idealnym śniadaniu. Niestety nie wszystkie produkty są dobre, jeśli masz pusty żołądek. Zresztą nie tylko o jedzeniu warto wspomnieć przy tej okazji. Zobacz, czego lepiej nie robić na czczo i dlaczego. Nie jedz drożdżówek, bananów, jogurtówUnikaj robienia zakupówNie wytężaj umysłuUważaj na niektóre lekiNie pij gazowanych słodkich napojówNie trenuj intensywnieUnikaj kawyNie podejmuj ważnych decyzjiZapomnij o gumie do żuciaNie pij alkoholuNie kładź się do łóżkaNie pij soku pomarańczowego Nie jedz drożdżówek, bananów, jogurtów Niektóre produkty mogą siać spustoszenie w jelitach, jeśli są jedzone są na pusty żołądek. Zacznijmy od tego, że najlepiej dla układu trawiennego jest zjeść śniadanie nie później niż dwie godziny po przebudzeniu. Unikaj o tej porze ostrych przypraw, jak chili – podrażnisz żołądek i nabawisz się niestrawności. Lubisz dodać banana do porannej owsianki albo zmiksować i zrobić koktajl? Nie mamy dobrych wieści. Banany – kiedy sięgasz po nie na czczo – ze względu na dużą zawartość magnezu zaburzają równowagę magnezowo-wapniową w organizmie. Mają też w sobie pektyny, więc podobnie jak gruszki są ciężkostrawne. A co z jogurtami? Wprawdzie ten produkt ci nie zaszkodzi, ale też nie pomoże, jeśli zjesz go na pusty żołądek. Pożyteczne probiotyczne bakterie z jogurtu nie mają szans w starciu z kwasem żołądkowym. Rano omijaj też szerokim łukiem drożdżówki i inne słodkie bułki. Powodują gwałtowne podniesienie poziomu glukozy we krwi, a co za tym idzie – wzmożone wydzielanie insuliny. Cały ten proces obciąża trzustkę, a może nawet zwiększyć ryzyko wystąpienia cukrzycy. Unikaj robienia zakupów Przed tobą wizyta w supermarkecie? Nie idź tam z pustym brzuchem. Głód powoduje, że kupujemy więcej żywności, niż potrzebujemy. W ramach badań JAMA Internal Medicine przeprowadzono eksperyment – grupa osób nie mogła jeść przez pięć godzin przed rozpoczęciem doświadczenia, następnie połowa z nich zjadła posiłek, a druga została głodna. Podczas zakupów ci głodni włożyli do koszyka jedzenie, które zawierało o 23 proc. więcej kalorii i było bardziej przetworzone niż produkty wybrane przez grupę osób najedzonych. Ciekawy jest też wpływ pory dnia – na produkty wysokokaloryczne częściej decydowano się między godziną 16 a 19 niż przed 16. Naukowcy na łamach czasopisma „Proceedings of the National Academy of Sciences” potwierdzili też, że wybory zakupowe na głodniaka są mniej przemyślane, niż gdy idziemy do sklepu najedzeni. Eksperci tłumaczą to działaniem greliny. To hormon, który wydziela się, gdy jesteśmy głodni, i działa na część mózgu odpowiadającą za procesy związane z nagrodą i motywacją. Pod jego wpływem jesteśmy żądni niezdrowych i kalorycznych produktów. W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję: Odporność, Good Aging, Energia, Trawienie, Beauty Wimin Zestaw z lepszym metabolizmem, 30 saszetek 139,00 zł Trawienie, Verdin Verdin Fix, Kompozycja 6 ziół z zieloną herbatą, 2 x 20 saszetek 15,90 zł Trawienie WIMIN Lepszy metabolizm, 30 kaps. 79,00 zł Nie wytężaj umysłu Jeśli zależy ci na jak najlepszym wykorzystaniu swoich zdolności umysłowych, najpierw musisz odpowiednio odżywić mózg. Będąc na czczo, nie ma co liczyć na efekty. Dobre dla mózgu i procesów myślowych są węglowodany złożone – znajdziesz je w pełnoziarnistych produktach zbożowych (pieczywo żytnie, płatki owsiane, otręby, kasze, makaron razowy) i w warzywach, takich jak groch, fasola, soczewica. Na pamięć świetnie wpływa związek tłuszczowy lecytyna – warto zaopatrzyć się w orzeszki ziemne, orzechy włoskie, jaja, siemię lniane, soję. Mózg kocha też kwasy omega-3, więc dobrze mu zrobi tłusta ryba – makrela, łosoś, tuńczyk, sardynki. Uważaj na niektóre leki Według Instytutu Żywności i Żywienia wielu z nas ciągle ma za małą wiedzę i za mało uwagi poświęca temu, co i kiedy jemy, przyjmując lekarstwa. A szkoda, tym bardziej że Polacy są w czołówce w Unii Europejskiej, jeśli chodzi o kupowanie leków. Co powinieneś wiedzieć? Lekarze odradzają przyjmowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych na pusty żołądek. Po pierwsze, zmniejsza to ich skuteczność, ale może też spowodować problemy zdrowotne, na przykład zwiększyć ryzyko krwawienia z przewodu pokarmowego. Czy to oznacza, że powinniśmy zawsze łączyć leki z jedzeniem? Też nie. Większości lekarstw nie należy łączyć z posiłkami (idealnie jest przyjąć je 1-2 godziny przed posiłkiem lub 2 godziny po nim). Warto też pamiętać, aby popijać je przegotowaną, wystudzoną wodą, bo zbyt wysoka temperatura może osłabić działanie leku. Unikaj też łączenia leków z ziołami – mogą zaburzać wchłanianie. Są też wyjątki, czyli leki, które zaleca się przyjmować na czczo (np. hormony tarczycy), ale w takich przypadkach lekarz wypisujący receptę zwróci na to uwagę. Nie pij gazowanych słodkich napojów Napoje gazowane są szkodliwe dla zdrowia bez względu na porę dnia, ale efekty ich działania są jeszcze gorsze, gdy pijesz je na pusty żołądek. Kwasy węglowe mieszają się z kwasami żołądkowymi, powodując takie problemy jak nudności i wzdęcia. Żołądek produkuje kwas, aby pomóc w trawieniu pokarmu, a jeśli tego nie ma w twoim brzuchu, to wprowadzasz dodatkowy kwas do układu trawiennego. To może prowadzić do skurczów żołądka lub bólu. Nie trenuj intensywnie Jeśli zależy ci na utracie wagi, trening z pustym brzuchem będzie skuteczny – na czczo lepiej spala się tłuszcz niż po posiłku. Jednak u niektórych ćwiczenia z pustym żołądkiem kończą się złym samopoczuciem po treningu. Mniejsza będzie też wydajność twojego organizmu niż podczas treningu wykonywanego po lekkim śniadaniu. Fachowcy jednak nadal spierają się, która opcja trenowania jest lepsza. Jeśli chcesz poznać więcej naukowych argumentów w tej dyskusji, zerknij tu: Naukowy głos o ćwiczeniu na czczo. Unikaj kawy No i klasyk – kawa. Nie wyobrażasz sobie bez niej poranka? To tak jak 90 proc. Polaków. Jeśli regularnie pijasz małą czarną na pusty żołądek, narażasz swój układ pokarmowy na kłopoty. Nawet bezkofeinowa kawa stymuluje produkcję kwasu żołądkowego, a zwiększona ilość soków żołądkowych to krótka droga do zgagi, refluksu i nieprzyjemnych skurczów żołądka. Według naukowców z Johns Hopkins University School of Medicine krótko po wypiciu kawy czujemy euforię, ale później następuje spadek poziomu serotoniny i adrenaliny w organizmie. To może skutkować słabym nastrojem w ciągu dnia. A może zaparzenie kubka gorącej herbaty to jedna z pierwszych rzeczy, które zwykłeś robić rano? To też może nie wyjść ci na zdrowie. Picie herbaty na czczo działa podobnie, zwiększając poziom kwasu w żołądku, może nie tylko podrażniać wrażliwą błonę przewodu pokarmowego, ale też wywołać zaparcia. Co zatem najlepiej pić po przebudzeniu? Ciepłą wodę z odrobiną soku z cytryny i imbirem – delikatnie pobudzi do działania twój układ pokarmowy i poprawi perystaltykę jelit. Nie podejmuj ważnych decyzji Jeśli musisz zdecydować o czymś ważnym, najpierw coś zjedz. Naukowcy z University of Gothenburg w Szwecji odkryli, że hormon, który jest uwalniany przed posiłkami i zwiększa apetyt (czyli grelina), ma negatywny wpływ zarówno na podejmowanie decyzji, jak i na kontrolę impulsów. Z burczącym brzuchem jesteśmy bardziej impulsywni, nerwowi i niecierpliwi. Następnym razem więc, gdy musisz podjąć jakąś decyzję, zanim zaczniesz działać, schrup chociaż jabłko. Zapomnij o gumie do żucia Kwas trawienny, który wydziela się podczas żucia gumy, podrażnia żołądek. Osoby, które często i regularnie żują gumę z pustym brzuchem, mogą nabawić się stanu zapalnego układu trawiennego. Udowodniono również, że ludzie, którzy żują gumę na czczo, częściej wybierają jedzenie typu fast food niż owoce i warzywa. A nawet gdy żujesz gumę po jedzeniu, wypluj ją maksymalnie po 10 minutach. Zawarty w wielu gumach sorbitol, który stymuluje perystaltykę jelit, jedzony w dużych ilościach może powodować ból brzucha i biegunkę. Nie pij alkoholu Drink na pusty brzuch? Oj, nie jest to najlepszy pomysł. Bez jedzenia wzrasta tempo wchłaniania alkoholu, a jednocześnie proces metabolizowania go zwalnia. To oznacza, że będziesz mieć większego kaca. W badaniach przeprowadzonych przez naukowców ze Szwecji uczestnicy jednego dnia spożywali alkohol po zjedzeniu śniadania, a drugiego na czczo. Zawartość alkoholu we krwi w dniu bez śniadania była aż o 30 proc. wyższa. Mimo że jednego i drugiego dnia wypili dokładnie taką samą ilość alkoholu. Poza tym alkohol wypijany na czczo gorzej wpływa na pracę wątroby, nerek i serca. Nie kładź się do łóżka Kładzenie się spać z burczącym brzuchem nie jest najlepszym pomysłem. Uczucie głodu i niski poziom glukozy we krwi utrudniają zasypianie i powodują, że sen jest płytki, a organizm często się wybudza. Mało tego, jest duża szansa, że po takiej nocy następnego dnia dopadną cię napady wilczego głodu i zjesz więcej niż zwykle. Według badań opublikowanych na łamach „American Journal of Clinical Nutrition” pomijanie kolacji i spanie z pustym brzuchem zdecydowanie zwalnia tempo przemiany materii. Badacze z Uniwersytetu Stanowego na Florydzie zrobili eksperyment – mężczyźni, którzy przed snem pili shake’a z zawartością 30 g białka, mieli następnego poranka większą energię spoczynkową (minimalne tempo przemiany materii organizmu w energię niezbędną do wykonywania podstawowych czynności życiowych, jak oddychanie, praca układu krążenia, układu nerwowego czy wytwarzanie ciepła) w porównaniu z tymi, którzy nie jedli nic przed snem. Z kolei naukowcy z Uniwersytetu Cambridge odkryli, że poziom serotoniny zaczyna się wahać, gdy ludzie nie jedzą przed snem. To może negatywnie wpływać na stan emocjonalny i powodować rozdrażnienie. Nie pij soku pomarańczowego Kwas zawarty w owocach cytrusowych podrażnia żołądek i obciąża trzustkę, która dopiero budzi się po nocnym odpoczynku. Poza tym gdy żołądek jest pusty, cukier z owoców (fruktoza) może niepotrzebnie przeciążyć wątrobę. Jeśli cierpisz na nadkwasotę, picie świeżo wyciskanego soku z pomarańczy na czczo może pogorszyć ten stan. Nie potrafisz zrezygnować z porannej szklanki tego napoju? Chociaż rozcieńcz sok wodą. Zobacz także Małgorzata Germak Zobacz profil Podoba Ci się ten artykuł? Powiązane tematy: Polecamy Niedawno popadł nas wirus jelitówki. Jak zwykle zaatakował nagle, bez ostrzeżenia. W przeciągu miesiąca był to drugi raz, kiedy Janek zachował na ten podstępny wirus. Wymioty, biegunka, ogólne osłabienie, niechęć do jedzenia – to typowe objawy tego wirusa. Jelitówka – jak leczyć, by szybko wrócić do pełni sił? Jelitówka – objawy Za każdym razem jelitówka przychodziła nagle. Nic nie zapowiadało jej pojawienia się. Janek biegał, skakał, rozpierała go energia. By w nocy obudziło mnie charakterystyczny odgłos wymiotów. Początkowo myślałam, że czymś się zatruł, ale kiedy wymioty pojawiły się w nocy jeszcze trzy razy, wiedziałam, że dopadła nas grypa jelitowa. U Janka nie wystąpiła gorączka, tylko ogólne osłabienie. Rano, kiedy myślałam, że jako tako opanowałam grypę żołądkową, okazało się, że do wymiotów dołączyła biegunka. Dziecko słaniało mi się na nogach. Przez dwa dni, Janek przeleżał w łóżku. Nie miał siły i chęci na nic. Leżał na kanapie, a ja masowałam mu brzuszek, bo zwijał się z bólu. Później wystąpiła u niego gorączka – 38 stopni. Nie był to łatwy czas. Kiedy poszedł do przedszkola, odzyskał pełnię sił i znów psocił i dokazywał – okazało się, że jelitówka dała znać o sobie po raz kolejny i to po niecałych 3 tygodniach od zakończenia poprzedniej choroby! Tym razem, na szczęście, Janek chorobę przeszedł dosyć łagodnie. Jednak choroba zaatakowała i mnie – przez trzy dni byłam wyłączona. Syn przynosił mi herbatkę, okrywał kocykiem i co chwilę pytał czy nie pomasować mi brzuszka. Jedno powiem – jelitówki nie życzę najgorszemu wrogowi. Jelitówka – jak leczyć? Nasza pediatra zawsze powtarza, że w przypadku jelitówki najważniejszy jest czas. Leczenie grypy żołądkowej u dziecka powinno być kompleksowe – powinno obejmować nawadnianie, czyli uzupełnianie utraconych płynów. Możemy realizować to zarówno specjalnymi preparatami, jak i wodą. Kuracja to także uzupełnianie elektrolitów, co można robić konkretnymi preparatami dostępnymi najczęściej w aptekach bez recepty. To również dieta, czyli wyeliminowanie trudnostrawnych pokarmów i wprowadzenie probiotyków oraz zastosowanie kompleksowo działającego preparatu przeciwbiegunkowego, który będzie chronił jelito, neutralizował toksyny i jednocześnie eliminował podrażnienie czy stan zapalny jelita. Takie działanie osłaniające jelito i przeciwzapalne, niezależnie od przyczyny, będzie skracało czas trwania biegunki. Gdy tylko pojawią się pierwsze objawy biegunki należy wprowadzić kompleksowe postępowanie. Kluczowy jest też dobór odpowiedniego preparatu, który przede wszystkim skróci czas trwania biegunki i będzie bezpieczny. Dodatkowo, ważne jest, aby łagodził uczucie napięcia brzucha i ochraniał śluzówkę jelit. Wśród preparatów przeciwbiegunkowych, warto rozważyć te, które zawierają pochodne taniny, dopuszczone do stosowania u niemowląt. Preparat powinien być dostępny w formie przystępnej dla dziecka, najlepiej bezsmakowy i rozpuszczalny w niewielkiej ilości wody. Jelitówka – co podawać do jedzenia? W trakcie grypy żołądkowej nie chce się jeść. I warto pamiętać, aby chorego do tego nie zmuszać. Organizm sam da znać, gdy będzie gotowy na przyjęcie jedzenia. Jedzenie można odpuścić sobie w pierwszym, a nawet w drugim dniu choroby. Gdy ustąpią najgorsze objawy można zacząć podawać coś do jedzenia. Ważne jest, aby obserwować organizm jak reaguje na jedzenie. Jeść przy grypie żołądkowej można zacząć, gdy ustąpią najgorsze objawy. Warto jednak zacząć od niewielkich porcji i obserwować, jak organizm reaguje na jedzenie. Podczas grypy żołądkowej można jeść: bananykleik ryżowygotowane mięsogotowane warzywakaszkisucharkibiszkopty (okrągłe, nie podłużne) Wiele osób zaleca, aby przy grypie żołądkowej napić się wygazowanej coca coli. Sprawdziłam na sobie – nie działa. Jeszcze bardziej rozbolał mnie brzuch i wcale nie zatrzymało to wymiotów. Poniżej przedstawiam przepis na kleik ryżowy, który w ostatnim czasie był u nas jedynym daniem, które mogliśmy jeść. Kleik ryżowy z bananem Składniki: biały ryżbanansólcukier do smaku Ryż wsypujemy do garnka bez woreczka i zalewamy wodą, dodajemy szczyptę soli. Gotujemy na małym ogniu, od czasu do czasu mieszając. W razie potrzeby dolewamy wody. Gdy ryż zamieni się w jednolitą masę, przekładamy go do miseczki. Dodajemy pokrojonego na drobne kawałki banana i słodzimy do smaku. Podobało się? Podziel się data publikacji: 00:00 ten tekst przeczytasz w 3 minuty Jesz owoce z jogurtem lub ser z warzywami i mięsem? Te kombinacje są popularne, ale istnieją pewne produkty, których połączenia należy unikać. To zadziwiające, jak wiele popularnych duetów należy do tzw. szkodliwej piątki. Room 76 / Marian Weyo / AlekseyIvanov / Shutterstock Komponując posiłek, zwykle łączymy ze sobą kilka różnych produktów spożywczych. Dzięki temu danie zawiera różne składniki odżywcze i dobrze smakuje Okazuje się jednak, że wiele popularnych zestawień najlepiej byłoby rozdzielić. Istnieją pewne produkty spożywcze, które należy spożywać oddzielnie, ponieważ czas potrzebny do ich strawienia jest od siebie bardzo oddalony Więcej informacji znajdziesz na stronie głównej Onet Złe kombinacje produktów spożywczych mogą prowadzić do bólu brzucha, wzdęć, zmęczenia, gazów i dyskomfortu. Jeśli będziesz spożywać niewłaściwe kombinacje pokarmowe przez dłuższy czas, może to spowodować również inne kłopoty: wysypkę pokarmową, przewlekłe problemy z trawieniem i nieświeży oddech. Dalsza część pod materiałem wideo. Pięć produktów, których nie wolno ze sobą łączyć Jak skomponować posiłek, który będzie odpowiednio zbilansowany? Tylko dzięki odpowiedniej kombinacji posiłków będziesz w stanie zachować energię przez cały dzień i utrzymać prawidłową masę ciała. Oto lista kilku zakazanych duetów, które najczęściej spożywamy, a które są szkodliwe dla zdrowia. 1. Dwa wysokobiałkowe produkty Nieśmiertelne jajka i boczek to popularne produkty śniadaniowe, ale zaleca się unikanie tej kombinacji. Te dwa pokarmy są bardzo bogate w białko i w swoim towarzystwie wyjątkowo ciężkostrawne. Jajka z bekonem bardzo długo zalegają w żołądku, obciążając go. Strawienie obu tych produktów jednocześnie zajmie więcej czasu. Powinieneś najpierw zjeść lekkie białko pochodzące z jajek, a dopiero potem mięso. Zobacz też: Trzy rzeczy, których nie wolno robić zaraz po jedzeniu 2. Owoce cytrusowe i mleko Choć z pozoru połączenie soku pomarańczowego i mleka wydaje się absurdalne, większość z nas popełnia tę dietetyczną zbrodnię na śniadanie — mowa oczywiście o płatach śniadaniowych z mlekiem popijanych szklanką zdrowego soku. Mleko trawi się dłużej, a kiedy pomieszasz je z cytrusami, dochodzi do koagulacji pod wpływem kwasków zawartych w tych owocach. 3. Mleko i banan Połączenie mleka i banana brzmi jak przepis na najpyszniejszy koktajl świata, który wiele osób wprost uwielbia. Niestety ten duet to ciężki kaliber dla żołądka, a jego strawienie zajmuje dużo czasu. Podczas trawienia pokarmu możesz odczuwać zmęczenie. Jeśli lubisz pić bananowe koktajle mleczne, dodaj szczyptę cynamonu lub zmielonej gałki muszkatołowej, aby wspomóc trawienie. Jeśli cierpisz na problemy żołądkowe, wypróbuj nalewkę na trawienie Klimuszko o naturalnym składzie. 4. Owoce do posiłku Bardzo często sięgamy po owoce, aby wzbogacić posiłek lub zjeść je w formie zdrowego deseru. Okazuje się jednak, że lepiej chwilę odczekać, zanim schrupiemy zdrowy owoc. Choć owoce są łatwo trawione przez żołądek, ich spożycie może wydłużysz czas trawienia reszty produktów. W efekcie, gdy zmieszamy ze sobą różne grupy produktów, czas trawienia owoców automatycznie się wydłuży, co sprawia, że zaczynają fermentować. 5. Ser i zimne napoje Nie udawajmy, że zawsze sięgamy jedynie po zdrowe i nieprzetworzone produkty. Wśród jedzenia, które do najzdrowszych nie należy, również występują szkodliwe duety. Pizza ze szklaneczką coli to dość częste połączenie, gdy planujemy małe, dietetyczne grzeszki. Należy jednak unikać picia zimnego napoju w połączeniu z jedzeniem zawierającym sporo sera. Taki duet może prowadzić do uczucia ciężkości i bólów brzucha. Zestaw suplementów na trawienie Panaseus dedykowany jest osobom, które często mają problemy z układem trawiennym. Teraz 22 zł taniej Najgorsze połączenia żywieniowe - Infografika ZOBACZ TAKŻE O której godzinie najlepiej wypić kawę? O tej porze najbardziej cię pobudzi Kardiolog zdradza, co je na śniadanie, obiad i kolację. Tak zadbasz o serce Najgorsze śniadanie, jakie możesz zjeść. Powoduje oponkę na brzuchu wspomaganie trawienia owoce mleko białko Te napoje podnoszą poziom cholesterolu. Pij je z umiarem Cholesterol to substancja tłuszczowa, która odkłada się w naczyniach krwionośnych i utrudnia czynności pracy serca. Zbyt duża ilość tego związku może prowadzić... Ada Gryning Jakie ogórki są najzdrowsze? Te są najlepsze na mizerię i kiszenie Ogórki to jedne z najpopularniejszych warzyw dostępnych w Polsce. Stanowią podstawę przysmaków takich jak mizeria, tzatziki czy sałatka grecka. Ogórki doskonale... Michalina Gamoń To najlepsze jedzenie dla twojej wątroby. Lekarze nie mają wątpliwości Wątroba to jeden z najważniejszych organów w naszym organizmie. Odpowiada między innymi za trawienie i detoksykację. Dlatego tak ważne jest, aby była w doskonałej... Joanna Murawska Brzuch tarczycowy - co to jest i jak się go pozbyć? Brzuch tarczycowy to nic innego jak potoczna nazwa otyłości brzusznej. A ta związana jest często z chorobami, które mają związek właśnie z nieprawidłowo... Redakcja Medonet To jeden z najzdrowszych i najmniej kalorycznych drinków. Jest jedno "ale" W upalne dni częściej sięgamy po schłodzone kolorowe drinki. Jednym z najpopularniejszych jest Spritz, który uznaje się za jeden ze zdrowszych wyborów. Co kryje... Tatiana Naklicka Jajka to najzdrowszy pokarm na świecie. Oto dlaczego Jajka, bo o nich właśnie mowa są jednym z najzdrowszych pokarmów na naszej planecie. Są nie tylko smaczne, ale także zawierają wiele witamin, minerałów i... Sandra Kobuszewska Te alkohole najszybciej uderzają do głowy. Uważaj, łatwiej się upić Znasz takie powiedzenie, że bąbelki szybciej uderzają do głowy? Okazuje się, że coś w tym jest. Badacze postanowili przyjrzeć się różnym alkoholom i ich wpływowi... Joanna Murawska Niejedzenie kolacji pomaga schudnąć? Ekspert mówi, czy to działa Kolacja to ostatni posiłek przed snem i źródło mnóstwa żywieniowych mitów. Przez jednych uważana za niezbędny punkt dnia, przez innych – za najgorszego wroga... Michał Wrzosek Jak wybierać owoce i warzywa latem? Uważaj, to znak, że są nieświeże Lato obfituje w pyszne sezonowe owoce i warzywa. Sklepowe półki i bazarowe stragany uginają się pod ciężarem truskawek, jagód, wiśni, fasolki szparagowej, bobu... Paulina Wójtowicz Czy radler to też alkohol? Czy można po nim prowadzić auto? Napoje typu radler cieszą się ogromną popularnością szczególnie wśród kobiet. To dlatego, że mają w sobie o wiele mniej goryczki i są bardziej orzeźwiające.... Joanna Murawska Jak sobie poradzić z jesienną huśtawką nastrojów? Czy jest coś, co może nam zrekompensować brak słońca? Najtańszymi i najskuteczniejszymi lekami są: banan, czekolada i makaron. Są też inne produkty (i sposoby!), dzięki którym zrobi nam się lżej na duszy. Zjedz banana lub spaghetti!Serotonina (zwana hormonem szczęścia) reguluje nasz nastrój - zmniejsza podatność na stres, działa uspokajająco i relaksująco. Jej produkcję można stymulować odpowiednim jedzeniem - bogatymi w białko jajkami, żółtym serem, rybami, soją, a także dostarczającymi węglowodanów - np. makaronem, kawę!Gdy krew szybciej krąży, mamy więcej energii. By pobudzić krążenie, można sięgnąć po kawę, herbatę lub czekoladę. Wszystkie te produkty zawierają kofeinę, która działa pobudzająco. Jeśli zdecydujesz się na herbatę - parz ją krótko. Mocna, długo parzona wpływa odwrotnie - relaksująco. Nie zaszkodzi też kawałek czekolady - nie tylko działa antydepresyjnie, ale dzięki zawartości selenu i cynku zwiększa wydzielanie endorfin (naturalnych substancji kojących nasze nerwy). Na zdrowie!Odrobina alkoholu korzystnie wpływa na organizm. Nie tylko zmniejsza objawy zmęczenia, ale też poprawia nastrój. Warto więc kilka kropel aromatycznego rumu czy winiaku dodać do herbaty, kawy. Podobny efekt zapewni kieliszek wina lub pysznej ogarnie cię zniechęcenie- błyskawiczne sposoby, by odzyskać energię1. Zjedz: banana, kawałek czekolady lub danie z makaronem. Dostarczą ci dużo energii do Wypij: filiżankę kawy, herbaty, trochę coli lub puszkę napoju energetyzującego. Zawierają kofeinę, która lekko podnosi ciśnienie krwi. 3. Pożuj: gumę, najlepiej miętową. Orzeźwi i pobudzi. 4. Possij: cukierka kawowego lub miętusa. Usprawnią krążenie i pracę Ruszaj się: spaceruj, biegaj, ćwicz! Wysiłek fizyczny zwiększa wydzielanie endorfin i poprawia za dużo, to niezdrowoCzekolada, kawa, alkohol To produkty, które mogą ci poprawić nastrój, ale pod jednym warunkiem - musisz je jeść i pić z umiarem. Kawałek czekolady sprzyja wytwarzaniu endorfin, ale jeśli zjesz całą tabliczkę, twój organizm zużyje duże ilości witamin z grupy B do jej spalenia. A jak wiadomo, są one odpowiedzialne za pracę układu nerwowego, a tym samym za nastrój. Alkohol w małych ilościach działa pobudzająco, w większych - obezwładnia i sprawia, że czujemy się senni. Kawa podobnie - mała czarna podniesie nieco ciśnienie i pobudzi do życia, ale kilka filiżanek może przyprawić nas o kołatanie serca. Energetyzujące przysmaki Kawa z kardamonemSkładniki- filiżanka kawy espresso - kardamon - cynamon - 100 ml gorącego mleka - bita śmietana - cukier Kawę podgrzać z rozgniecionym nasionkiem kardamonu. Ostrożnie przelać do szklanki, tak by kardamon został na dnie. Dodać gorące mleko. Udekorować bitą śmietaną, posypać mielonym cynamonem, osłodzić do smaku. Pamiętaj!Gdy nie masz czasu na ceremoniał przyrządzania kawowego przysmaku, do zwykłej kawy wlej odrobinę alkoholu (np. whisky, rumu) lub syropu, ewentualnie wrzuć kawałeczek czekolady. Te połączenie doda ci dużo energii. Spaghetti z oliwkamiSkładniki- 10 dag spaghetti - łyżka oliwy - 2 pomidory - ząbek czosnku - po łyżce czarnych oliwek i kaparów - sól - pieprz - bazyliaMakaron ugotować, osączyć. Pomidory umyć, sparzyć, zdjąć skórkę, pokroić w kostkę, przesmażyć na oliwie, dodać czosnek, oliwki i kapary, przyprawić. Wymieszać z danie z makaronem? Ugotowany wymieszaj z jogurtem i owocami lub oliwą i ziołami. Jeśli takie ciepłe danie zjesz wieczorem, zaśniesz bez problemów. Banany kokosoweSkładniki- banan - 3 łyżki cukru - pomarańcza - cynamon - 2 łyżki wiórków kokosowych Z pomarańczy wycisnąć sok, dodać cukier i cynamon, podgrzać. Do płynu wrzucić obrany banan, trzymać na małym ogniu, aż wchłonie syrop. Wiórki kokosowe podrumienić na suchej patelni, posypać nimi banan. Podawać ozdobiony bitą uznawany jest za jeden z najzdrowszych poprawiaczy nastroju. Można z niego przyrządzać przepyszne desery, jak chociażby płonące banany, musy, kremy. Gdy jednak jesteś zabiegana, wystarczy po prostu zjeść obranego ze Rowicka

banan i cola na brzuch